Jeśli wspólne cele i wzajemne wsparcie to klucz do Waszej zmiany, to ta oferta jest dla Was!
Trening z partnerem/partnerką to nie tylko efekty fizyczne, to przede wszystkim wzajemna motywacja i wsparcie, które gwarantują, że nie odpuścicie.
Wasze Wspólne Korzyści:
Próbowaliście już wszystkiego? Wiem, jak to jest.
To nie Wasza wina, że dotąd się nie udało. Po prostu nikt nie pokazał Wam, jak te skomplikowane diety i wyzwania z Instagrama przełożyć na Wasze wspólne, codzienne życie i harmonogram. Myśl o siłowni może być przytłaczająca, a wzajemne próby mobilizacji kończyły się kłótnią, a nie sukcesem? Stop.
To nie problem Waszej motywacji ani Waszej relacji. To problem metody i braku systemu, który działa dla DWOJGA.
Pokażę Wam, jak wpleść skuteczne, bezpieczne i proste działanie w Waszą rutynę, a nie odwrotnie. Skończcie z odkładaniem startu na „najbliższy poniedziałek”.
Udowodnię Wam, że trening może być prosty i skuteczny, nawet jeśli zaczynacie od zera, a wspólne działanie daje potrójną, a nie podwójną moc!
Wyobraźcie sobie… Wasza Transformacja w 12 Tygodni!
Tydzień 1: Znikająca Presja i Strach.
Nie ma już obaw przed pierwszym krokiem. Wychodzicie z kameralnego studia z poczuciem kontroli i jasną, bezpieczną strategią na kolejne tygodnie.
Miesiąc 1: Widoczny Zastrzyk Energii.
Wzrasta Wam wytrzymałość, lepiej śpicie, a poranne wstawanie jest łatwiejsze. Wzajemne wsparcie przekłada się na widoczne, małe sukcesy na wadze i w lustrze.
Miesiąc 2: Wolność od Win i Restrykcji.
Trening staje się Waszą wspólną rutyną, a proste nawyki żywieniowe są już normą. Odzyskujecie kontrolę nad jedzeniem i czujecie, że ubrania z zeszłego sezonu leżą dużo lepiej.
Miesiąc 3: Nowy Styl Życia i Pewność Siebie.
Osiągacie swoje początkowe cele. Macie pełną swobodę i energię w ciele, a co najważniejsze – zyskaliście wiedzę i narzędzia, by utrzymać ten stan i dalej rozwijać Waszą sprawność.
A Co Dalej? Może Być Tylko Lepiej!
Po 12 tygodniach nie zostajecie z niczym. Wasza wspólna wiedza i zdobyte nawyki są fundamentem. Od tej pory możecie tylko rozwijać Waszą siłę, sprawność i pewność siebie – jesteście w Waszej najlepszej formie i macie kontrolę nad tym, co dalej! Poza tym, możemy kontynuować naszą współprace.
Przemiany moich podopiecznych
Ania
Moja współpraca z Anią, która rozpoczęła się w styczniu, to piękna historia pierwszego zderzenia ze sportem i pasji, która rozkwitła. Nie tylko osiągnęłyśmy jej upragnioną wagę, ale Ania zaprzyjaźniła się zarówno z ciężarami, jak i z całym sportowym stylem życia. Pamiętam, jak na początku poprawny przysiad był dla niej wyzwaniem; dziś wskoki na skrzynię to dla niej luzik! Jej otwartość na wyzwania i determinacja w testowaniu własnych możliwości są godne podziwu. Ostatnio nawet przebiegła 5 km w zaskakująco dobrym czasie! To dowód na to, że z pewnością mamy przed sobą jeszcze wiele wspólnych sukcesów!
Emilia
Współpracujemy z Emilią od około roku. Naszym celem była redukcja masy ciała bez rygorystycznej diety, skupiając się na lekkim deficycie kalorycznym. Dzięki sumienności Emilii i jej przestrzeganiu zaleceń, osiągnęła ona nie tylko świetną formę, ale również znacząco zyskała na pewności siebie. To właśnie za tę niezwykłą sumienność, zaangażowanie i determinację należy ją podziwiać! Aktualnie współpracujemy online, jednak nie zwalniamy tempa!
Malwina
Z Malwiną współpracuję dopiero od trzech miesięcy, a efekty są naprawdę imponujące! Przeszła niezwykłą rekompozycję sylwetki i zredukowała masę ciała, dzięki czemu jej figura wygląda teraz znacznie lepiej. Skupiliśmy się również na kompleksowej edukacji żywieniowej. Malwina nie tylko poprawiła swoje nawyki, ale także nauczyła się skutecznie radzić sobie z napadami ochoty na słodkie, co w jej przypadku jest kluczowe w dalszych sukcesach!
Co dokładnie otrzymujesz w ramach “Treningów Indywidualnych”?
Indywidualne Podejście ↗
Biorę pod uwagę każdy detal: Wasze ewentualne schorzenia, dolegliwości bólowe czy przeszłe kontuzje. Mimo wspólnego treningu, program jest bezpieczny dla każdej z osób.
Trening w Prywatnym Studio ↗
Trenujecie w kameralnej sali bez gapiów i kolejek do sprzętu – moje pełne skupienie jest tylko na Was.
Pełna Korekta Techniki ↗
Uczycie się poprawnych, bezpiecznych wzorców ruchowych od podstaw, a ja dbam o to, by ćwiczenia były dostosowane do możliwości każdego z Was.
Elastyczny Grafik ↗
Terminy treningów dopasowuję do Waszego wspólnego życia.
Stały Kontakt ↗
Wyskoczy problem? Macie pytanie? Piszcie – jestem, żeby rozwiać Wasze wątpliwości.
Wspólny Dzienniczek Postępów ↗
Otrzymujecie gotowy arkusz, który uzupełniacie, by realnie widzieć swoje postępy.
Proste „Zadania Domowe” ↗
Dostajecie krótkie, bezpieczne ćwiczenia lub nawyki ruchowe do wdrożenia w domu, często takie, które możecie wykonać razem!
Zalecenia Żywieniowe ↗
Otrzymujecie przejrzyste instrukcje, które nauczą Was, jak jeść prosto i efektywnie. Zapomnijcie o restrykcyjnych, skomplikowanych dietach.
Edukacja na Treningu ↗
Tłumaczę Wam, dlaczego robimy dane ćwiczenie. Nie tylko ćwiczycie, ale zdobywacie wiedzę, która pozwoli Wam być niezależnym w przyszłości.
Dlaczego wybrać WŁAŚNIE MNIE?
Buduję społeczność opartą na zaufaniu. To Styl Życia, nie Praca.
Poznaj opinie tych, którzy już ze mną trenują:
Jak Zacząć? Wasz Plan Działania KROK PO KROKU!
1. PrzełamCIE Opór: KLIKNIJCIE „UMÓWCIE SIĘ NA PIERWSZY TRENING”
Nie traćcie czasu na zastanawianie się – po prostu kliknijcie przycisk poniżej. To jest najtrudniejszy, ale i najważniejszy krok!
2. Rozmowa: Ustalamy Termin
Zadzwonię do Was w ciągu 24 godzin, żeby ustalić dogodny termin naszego pierwszego spotkania. Zero zobowiązań, zero presji. Po prostu ustalamy datę i omówimy szczegóły.
3. Spotkanie w Studio: Testy i Diagnoza
Spotkamy się na żywo u mnie w prywatnym studio. Przeprowadzę z Wami szczegółowy wywiad, sprawdzę Wasze zakresy ruchu i mobilność. Muszę wiedzieć, z jakiego miejsca startujecie, żeby trening był w 100% bezpieczny i skuteczny.
4. Strategia: Układamy Mapę
Na podstawie testów, omówimy jasny, konkretny plan działania. Pokażę Wam, co i dlaczego będziemy robić, żebyście osiągnęli/osiągnęły swoje pierwsze cele.
5. MaCIE Wszystko, Czego PotrzebujeCIE
Zaraz po konsultacji, wszystkie ustalenia, zalecenia i kluczowe informacje otrzymacie na swoje maile. Nie zostajecie z niczym!
