Zastanawiasz się, jaki jest najlepszy trening dla początkujących? Wiem, że Internet jest zasypany mnóstwem skomplikowanych planów, które potrafią przyprawić o zawrót głowy. „Pani Grażynka” szuka czegoś prostego, a tu nagle widzi przysiady ze sztangą na karku albo martwy ciąg z trap barem… No bez przesady! To raczej plany dla osób, które już trochę na siłowni siedzą, a nie dla kogoś, kto stawia pierwsze kroki.