Analiza Składu Ciała

Profesjonalna Analiza Składu Ciała (Bioimpedancja Elektryczna – BIA) to metoda diagnostyczna, która dostarcza szczegółowych danych na temat proporcji poszczególnych składników Twojego organizmu. Jest to jedno z narzędzi, które wspiera proces monitorowania zmian i dostosowywania strategii dietetycznej oraz treningowej, oferując precyzyjniejsze dane niż sama waga łazienkowa czy wskaźnik BMI.

Co Zyskujesz dzięki Analizie?

Analiza BIA jest bezpiecznym i nieinwazyjnym badaniem, które pozwala określić:

• Masa Mięśni Szkieletowych (SMM): Kluczowy wskaźnik siły i stanu metabolicznego.
• Masa Tkanki Tłuszczowej (FAT%): Dokładny procent i masa tłuszczu w ciele.
• Trzewna Tkanka Tłuszczowa: Tłuszcz zgromadzony wokół narządów, ważny w kontekście ryzyka chorób cywilizacyjnych.
• Podstawowa Przemiana Materii (BMR): Szacowana kaloryczność potrzebna organizmowi w spoczynku – podstawa do planowania diety.
• Wskaźniki pomocnicze: M.in. poziom nawodnienia (całkowita woda w organizmie), masa kostna, BMI oraz analiza postępów.
• Obiektywny monitoring: Umożliwia śledzenie realnych zmian (np. ubytek tłuszczu, przyrost mięśni) niezależnie od wahań samej masy ciała.

---

Wady i Ograniczenia Metody BIA

Mimo swojej precyzji, BIA jest badaniem, na które wpływają czynniki zewnętrzne. Niewłaściwe przygotowanie może znacząco zafałszować wyniki.

• Wymagane precyzyjne przygotowanie: Wyniki zależą m.in. od stopnia nawodnienia, spożycia posiłków czy intensywności wysiłku fizycznego przed badaniem (patrz: Wskazówki dot. Przygotowania).
• Nie jest to jedyny wskaźnik zdrowia: Wyniki BIA są jednym z elementów oceny stanu zdrowia i nie zastąpią pełnej diagnostyki medycznej. Dla najlepszych efektów powinny być interpretowane w połączeniu z innymi badaniami i wywiadem dietetycznym.
• Przeciwwskazania: Badanie jest niewskazane dla osób z rozrusznikiem serca, kobiet w ciąży oraz w przypadku epilepsji (ze względu na impuls elektryczny o niskim natężeniu). Wyniki mogą być też niemiarodajne w trakcie miesiączki i przy zaburzeniach gospodarki wodno-elektrolitowej.

---

Twoja Diagnoza: Co Otrzymujesz

Oferuje kompleksową usługę Analizy Składu Ciała BIA w studiu treningowym.

1. Pomiar: Badanie wykonywane jest na miejscu (w Bydgoszczy) na profesjonalnym analizatorze metodą Bioimpedancji Elektrycznej (BIA). Badanie jest krótkotrwałe, bezpieczne i nieinwazyjne.
2. Czas: Sama analiza trwa około 30 minut (wliczając pomiar i interpretację).
3. Interpretacja: Otrzymujesz szczegółowe wyjaśnienie każdego parametru (BMR, SMM, FAT%, tłuszcz trzewny) w kontekście Twoich celów. Dowiesz się, jak te dane przekładają się na Twoją dietę i plan treningowy.
4. Raport Końcowy: Wszystkie wyniki wraz z kluczowymi zaleceniami otrzymasz w formie pisemnego raportu.

---

Jak się Przygotować do Analizy?

Aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki, konieczne jest odpowiednie przygotowanie:

• Posiłek i Płyny: Najlepiej przystąpić do badania na czczo lub maksymalnie 4 godziny po ostatnim, lekkim posiłku. Unikaj spożycia dużej ilości płynów na 2-3 godziny przed analizą.
• Wysiłek Fizyczny: Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego (siłownia, mocne cardio) na minimum 4-6 godzin przed badaniem, gdyż wpływa to na dystrybucję wody w organizmie.
• Higiena: Badanie odbywa się na boso. Nie smaruj stóp i dłoni kremem przed pomiarem.
• Opróżnienie pęcherza: Opróżnij pęcherz moczowy na około 30 minut przed badaniem.
• Metalowe Przedmioty: Zdejmij dużą biżuterię, zegarki, okulary oraz metalowe przedmioty (paski, sprzączki), ponieważ mogą zakłócać przepływ prądu.
• Ubiór: Załóż wygodny, niekrępujący strój.

Chcesz rozpocząć monitorowanie postępów w oparciu o twarde dane?